Le nocciole, come tutta la frutta secca, sono un alimento ideale per supportare la salute delle donne in gravidanza. Grazie all’apporto di fibre e acido folico, il consumo quotidiano di nocciole è fondamentale anche per il benessere del neonato.
Una porzione di 30 grammi al giorno di semi oleosi garantisce il giusto apporto di Omega 3 e Omega 6, risultando perfetta per chi desidera mantenersi in salute e in forma.
PESI
– Conf. 100g
LAVORAZIONE
Prodotto ottenuto da nocciole sgusciate, private del tegumento e poi tostate.
Calorie | 628 kcal – 2629 kJ |
Grassi | 60,4 g |
di cui saturi | 4,46 g |
Carboidrati | 16,7 g |
di cui zuccheri | 4,3 g |
Fibre | 9,7 g |
Proteine | 14,95 g |
Sale | 0,00 g |
Vitamina E | 15 mg |
Calcio | 114 mg |
Magnesio | 163 mg |
Fosforo | 290 mg |
Potassio | 680 mg |
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